Wer träumt nicht von einem Traumkörper? Body-Forming ist ein gezieltes Training, das sich auf bestimmte Körperpartien bzw. so genannte Problemzonen wie Bauch, Beine, Po, Oberkörper, Hüfte und Arme konzentriert. Nach der Aufwärmphase wird das Gewebe durch Kräftigungs- und Dehnübungen gefestigt und die Körperpartien gestrafft. Die teils dynamischen, teils statischen Übungen können durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Hanteln, Step-Brett und Bändern abwechslungsreicher gestaltet und die Hauptmuskelbereiche effektiv trainiert werden.