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Pilates

Kurszeiten:
Freitags von 19:15 bis 20:15 im Vereinsheim bei Birgit

Ganzheitliches Körpertraining nach Joseph Pilates. Die Übungen dienen der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte, des "Powerhouse", und allen Muskeln rund um die Wirbelsäule. Pilatesübungen stabilisieren den Oberkörper, dehnen und kräftigen den ganzen Körper, verlängern und stärken die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit.