Tae-Bo kombiniert Elemente aus dem Kickboxen, Karate und der Aerobic. Ohne komplizierte Choreographien trainiertTae-Bo Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit. Die rhythmische Musik motiviert die Teilnehmer, bis an ihre Leistungsgrenzen zu gehen.
Das schweißtreibende Programm begeistert Männer und Frauen gleichermaßen.

Der Name erinnert an asiatischen Kampfsport, ist aber ein Akronym für den Slogan des Erfinders von Tae-Bo, Billy Blanks, und steht für:

• Total commitment to whatever you do (= Volles Engagement für das, was du tust)
• Awareness of yourself and the world (= Bewusstsein deiner selbst und deiner Umwelt)
• Excellence, the truest goal in anything you do (= Perfektion, das wirkliche Ziel in all deinem Tun)
• the Body as a force for total change (= der Körper als die Macht für totale Veränderung)
• Obedience to your will and your true desire for change (= Gehorsam deinem Willen gegenüber und deinem wirklichen Verlangen für Veränderung)

Probestunden sind möglich, bitte in der Stunde beim Trainer melden