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Yoga
Yoga ist für jeden Menschen erlernbar, der bereit ist, sich auf einen Prozess des Kennenlernes, Ausprobierens und Übens einzulassen.
In diesem Kurs werden wir „unser Yoga“ von verschiedenen Seiten her entdecken. Mit Atem- Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und dem Erlernen von Positionen und Übungsfolgen werden Beweglichkeit, Sicherheit und Kraft trainiert.
Leitendes Ziel ist, einige individuelle Programme für das Üben zu Hause gemeinsam zu erstellen.