Yoga

Körper, Geist und Seele in Einklang bringen

Yoga ist eine traditionelle indische Praxis, die Körper, Geist und Seele durch Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation vereint. Ziel ist die Einheit von Körper und Geist sowie Entspannung und Gesundheit. Yoga verbessert Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung, stärkt Muskeln und Gelenke und wirkt zugleich entspannend. Es fördert innere Ruhe, Selbstbewusstsein und geistige Stärke, reduziert Stress und Ängste und steigert die Konzentration.

In der Yogapraxis werden folgende Yogarichtungen eingesetzt: Hatha, Vinyasa, Kundalini und Yin Yoga.

Ansprechpartner

Nadine Reuter

Trainer(in)

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0176 24 31 73 28

Typ

Training

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